angga suzaku dejavu

angga suzaku dejavu
ANGGA SUZAKU DEJAVU

Rabu, 12 Desember 2012

Tips Diet Ala ANGGA SUZAKU DEJAVU

WEIGHT LOSS PROGAM

Sudahkah anda punya tubuh yang ideal ?
cek keidealan tubuh anda dengan mengklik tulisan "disini"

disini aku sedikit pengen share tips buat para nduter (julukan buat orang ndut). alhamdulillah aku sendiri udah berhasil ngedapetin berat ideal aku selama 4 bulan diet, yaitu terhitung mulai tanggal 14 Juni 2011. setelah sekian tahun aku menjadi nduter, sejak kelas 5 SD sampe tamat SMA. nah pas tamat SMA sempet ideal karena perubahan cuaca dan kondisi batin kali,hehehe. eh gag taunya balik ke rumah ortu setelah 3 bulan lamanya stay di rumah sanak sodara, malah gendut lagi gara2 cuaca dan kondisi batin udah membaik jadi nafsu makan meningkat tajam. sampai pada akhirnya BB (berat badan) aku mencapai 83 kg (sebelumnya 71kg). bener2 gag ideal dengan BB 83 kg TB (tinggi badan) 173 cm. udah susah2 fitness nggak ngaruh. finally ketemulah cara2 yg bener2 ngefek abis. BB aku turun 23 kg, aku kelihatan ceking dengan BB 60 kg, akhirnya sengaja nambahin. sekarang BB aku udah 63 kg sampe sekarang. pertahaninnya ya pinter2 kita lah buat ngatur pola makan.

sekian mukodimah/ ceramah dari aku, nih dia tipsnya :
 
Makan Pagi
Snack Pagi
Makan Siang
Snack Sore
Makan Malam
2 sachet WRP Nutritious Drink atau 2 pack WRP Diet To Go + Makan Pagi (100 Kal)
1 sachet WRP Cookies untuk selingan
Makan Siang seperti biasa (± 700 Kal)
1 sachet WRP Cookies untuk selingan
2 sachet WRP Nutritious Drink atau 2 pack WRP Diet To Go + Makan Malam (500 Kal)

Untuk pelangsingan tubuh yang optimal, kombinasikan dengan olahraga secara teratur. Pilih olahragamu di sini: Olahraga untuk membakar lemak (Fat Burning)

       

Olahraga Untuk Pengencangan Tubuh di Bagian Tertentu 

Contoh Menu Makanan

Makan Pagi (100 Kal) 2 sdm instant oatmeal + 5 butir kacang almond utuh sangrai
 Makan Siang (700 Kal) 8 sdm nasi putih + 1 potong fillet salmon panggang (154 g) + 1 porsi tumis brokoli + 1 butir telur rebus + 1 buah apel
 Makan Malam (500 Kal) 4 sdm nasi merah + 1 potong dada ayam panggang tanpa kulit + 1 porsi sup bayam (100 g) + 1 porsi tumis kacang kapri + 2 buah jeruk  

before and after diet

Jangan lupa leave komennya ya
semoga bermanfaat

Minggu, 02 Desember 2012

MY BELOVED LITTLE CAT HAS GONE

MY BELOVED LITTLE CAT HAS GONE


Tomcat adalah nama kucing (cewek) peliharaan aku. kucing yang pinter, langsing, dan gemesin pokoknya. nah dia tuh pernah kawin ama kucing cowok berbulu putih. biar gag bingung aku aliaskan aja namanya dengan sebutan keparat. setelah tomcat kawin ama si keparat, tomcat melahirkan anak 4 ekor setelah 2 bulan mengandung. anaknya kembar 2

2 ekor berbulu hitam putih

2 ekor berbulu hitam putih

2 ekor berbulu belang 3 (hitam, putih, pirang)

Seharusnya kucing ini ada 2 ekor, tapi meninggal 1 ekor


Sekitar seminggu yang lalu nyokap lupa nutup jendela kamarnya. gara-gara jendela kebuka, si keparat masuk terus mencoba bawa salah satu dari ke - 4 anaknya tomcat, yaitu 1 diantara si belang 3. terus nyokap mergokin dan coba mencegah dia bawa si kecil. tomcat juga seharusnya nyakar sikeparat biar dia nggak bawa si kecil, tapi dia malah diam dan pasrah. sebenernya aku juga bingung seharusnya nyalahin siapa, nyokap yang teledor buka jendela atau tomcat yang bodoh cuma bisa pasrah doank atau si keparat yang emang dasar resek dan jahat.

aku juga kurang jelas sama kronologi cerita sebenarnya soalnya aku waktu kejadian lagi di luar rumah. aku cuma denger cerita dari nyokap. setelah si kecil berhasil nyokap rebut  dari si keparat, si kecil tepar kayak udah meninggal, nggak taunya setelah aku cek masih hidup tapi lumpuh. di nagian dadanya ada kayak luka habis gigitan taring gitu. bener-bener lemes nggak bertenaga kayak orang kena stroke.

aku nyangkanya dia bakalan sehat setelah beberapa hari. nggak taunya udah 2 hari pasca kejadian, si kecil masih lemes. dan ternyata setelah accident itu terjadi tomcat nggak mau nyusuin si kecil. padahalkan si kecil butuh gizi buat sembuh. berarti selama 2 hari dia nggak makan dan minum. sumpah kasian! terus aku coba gendong si kecil supaya bisa netek ke tomcat. sewaktu dia netek, tomcat kaget gara-gara si kecil neteknya itu ngegigit susunya tomcat. ternyata itu penyebab tomcat nggak mau netek_in si kecil, soalnya gigitan si kecil bikin sakit susu tomcat.

Aku coba kasih dia minum susu buatan aku pake sendok. tapi dia nggak mau. trus aku coba lagi pake alat tetes telinga (kecil, bisa netesin air susu). susah juga soalnya kan itu keras, terbuat dari kaca. pasti giginya sakit. bokap coba pake kompeng anak-anak. kompeng anak-anak kan kebesaran buat mulut mungilnya si kecil. tapi bokap malah maksa si kecil. nggak taunya mulut si kecil berdarah. trus aku marahin bokap dan suruh bokap berhenti pake tu dot. akhirnya, aku pake plastik gula. nah. . .kan plastik punya sisi yang runcing, tapi nggak keras dan ngelukain soalnya kan lunak dari plastik. yang pastinya ukurannya kecil. emang susah sih ngasih dia susu. sampe-sampe dia teriak dan berontak. tapi mau gimana lagi, dari pada dia laper nggak ada makan. kasian! sesekali si kecil aku tarok dipangkuan aku sampe tertidur. dia juga sering natap aku. makanya aku hapal banget suara meongannya sama tatapannya sampe sekarang.

setiap malam bokap sering pijitin si kecil dengan harapan dia bisa jalan lagi. tapi tetep aja dia lemes. semakin lama dia semakin  kurus, padalah saudara-saudaranya udah bisa manjatin karton yang aku jadiin kandang mereka. kadang-kadang dia juga diinjek sama yang lain. terus pas malem dia sering kedinginan. kalau yang lain kan kalau kedinginan bisa jalan terus ngumpul sama yang lain biar anget. tapi dia nggak bisa, makanya aku setiap malam kalu denger dia mengeong aku selimutin dia pake kain biar anget. trus kalau yang lain udah pada ninggalin dia sendiri di dalam karton, dia sering meong-meong seolah-olah pengen ikut, nggak pengen ditinggal. trus aku gendong dia biar bisa main bareng yang lain. pagi, siang, malam aku susuin dia pake plastik. biasanya dia pasti nyisain tuh susu alias nggak habis.

pada tanggal 2 desember 2012, pas aku bangun nggak taunya si kecil sesak nafas gitu. trus aku kasih dia susu. sekitar pukul 17.30 WIB sesak nafasnya tambah parah. trus aku coba kasih susu walaupun dia masih berontak. tapi alhamdulillah habis. pukul 18.0 WIB sesak nafas semakin parah kayak orang yang udah sakaratul maut dan badannya bener-bener lemes lebih parah dari sebelumnya. sumpah aku nggak tega banget, sampe-sampe aku nangis dan ngebacain surat yasin dengan maksud kalau emang dia dikasih kesempatan hidup, kasih dia kesembuhan tapi kalo emang nggak, aku rela dia dipanggil sama Allah SWT dari pada dia kesakitan kayak gini terus. aku juga gendong si kecil  dan ngarahin si kecil supaya dicium sama tomcat (ibunya) dan saudaranya yang lain sambil berkata "cium sikecil, soalnya dia bentar lagi mau pergi'. sumpah waktu itu aku nangis dashyat. setelah sedih aku sedikit reda, datang si anjeli (adik aku) ke kamar aku. trus aku bilang sama dia "cium dan puas-puasin lihat si kecil, mungkin besok kita udah nggak bisa ngeliat dia". sontak adik aku nangis juga. suasananya bener2 haru. aku yang tadinya udah selese nangis malah nangis lagi.

trus aku bawa semua kucinng ke lantai 1 dengan karton, si kecil aku gendong pake kain putih. aku bilang ke bokap kalau si kecil sesak nafas. trus bokap minta bokap yang gendong dia. nggak taunya setelah bokap bilang "padahal kita berharap banget dia sembuh, tapi kayaknya dia mau meninggal juga". setelah beberapa detik kemudian sekitar pukul 19.45 WIB bokap ngomong "si kecil udah meninggal". sumpah aku kaget banget, aku dan anjeli nangis tersedu-sedu. trus bokap ngasih si kecil sama aku, soalnya bokap mau gali lahat buat kuburan dia. sebelumnya si kecil udah dibalut kain putih. tapi aku sempetin buka dan negliat,cium, dan fotoin dia buat terakhir kalinya. bener2 nggak percaya dia udah pergi. padahal baru aja rasanya aku denger meongan dia, ngeliat tatapan matanya. bener2 kehilangan secara aku yang nyusuin dia pagi-siang-malam, aku yang gendong, aku yang selimutin dia tiap malem. nggak taunya dia udah pergi.

RIP MY BELOVED LITTLE CAT
RIP MY BELOVED LITTLE CAT


kita kuburin dia di deket rumah. dia dikubur dibalut pake kain putih. aku nggak berhenti nangis sampe beberapa menit setelah dia dikubur. sampe sekarang aku masih nggak nyangka dia pergi. seharusnya dia udah bisa jalan dan makan ikan kayak sodaranya yang lain. tapi ya udahlah, makanya aku masih nyimpen dot,plastik yang pernah dipake buat nyusuin dia. tapi aku udah ikhlasin kepergiannya. pasti Allah SWT lebih sayang sama dia, makanya Allah SWT bawa dia kesisi-Nya, Allah SWT pasti nggak tega kalau si kecil menanggung sakit di dunia. I will always love my beloved little cat, I will never forget u.

sampe sekarang aku masih dendam sama sikeparat. gara2 dia si kecil meninggal. makanya aku pernah nyiramin dia pake air waktu dia datang lagi ke rumah. aku juga wanti2 ke orang rumah supaya buka pintu kalo ada perlu aja. tutup secepatnya, takutnya dia datang lagi. aku juga denger dari nyokap kalau si keparat hampir ditabrak sama motor. alhamdulillah udah beberapa hari si keparat nggak dateng. mudah2an aja gini terus. FUCK u kucing keparat!!!!!

BYE BYE MY BELOVED LITTLE CAT
LOVE U FOREVER
RIP
2 DECEMBER 2012
19.45 WIB